Ecco perché la maggior parte degli "allenamenti per i glutei" che vedi nelle riviste femminili o nei libri di fitness falliscono miseramente.
Francamente, sono scritti da persone che non capiscono l'anatomia e la fisiologia.
Se sei stata scottata da terribili "allenamenti per i glutei" in passato, non preoccuparti. In questa guida imparerai come far lavorare tutti e 3 i muscoli dei glutei per alzare e scolpire i tuoi glutei per sempre.
Inoltre, questo metodo non solo costruirà il tuo sedere, ma ti permetterà di costruire gambe che faranno girare gli uomini a guardarti e ti aiuterà a sviluppare curve killer.
- COSTRUIRE UNA SCHIENA FORTE, SEXY E SENZA DOLORE
- MODELLARE LE TUE COSCE
- DIRE ADDIO ALLA CELLULITE PER SEMPRE
- SCOLPIRE POLPACCI FANTASTICI
- OFFRIRTI UN FANTASTICO RAPPORTO FIANCHI-VITA (OVVERO CURVE SBALORDITIVE)
Che potrebbe sembrare ovvio, ma gli studi dimostrano che il 78% delle persone che acquistano esercizi e programmi per rimettersi in forma non li pratica mai.
Pensaci... sono sicuro che conosci un sacco di persone che sono super informate sulla dieta, ma sono tutto fuorché in forma!
Non fare più parte anche tu di quel gruppo! Anche se odi andare in palestra, questo programma funzionerà per te.
A proposito, se odi andare in palestra, ho ottime notizie per te:
Puoi fare molti degli allenamenti Glutei Perfetti a casa
Fantastico vero? Puoi iniziare a scolpire gambe e glutei nel comfort di casa tua con un'attrezzatura minima.
Tuttavia, quasi il 99% delle donne che ci inviano email vuole conoscere il "segreto" su come sbarazzarsi della cellulite.
Pazzesco, vero ? Quasi ogni donna sta combattendo questo problema.
Magro, grosso, grasso, atletico o minuto... non importa che tipo di corpo abbiano, la cellulite li colpisce tutti.
È probabile che, se stai leggendo questo, anche tu stai combattendo con quella maledetta cellulite apparentemente incurabile.
Probabilmente hai provato ogni dieta, sofferto attraverso ogni allenamento alla moda e speso un sacco di soldi in pozioni, pillole e creme "segrete".
- UNA PANCIA PIATTA E STRETTA
- CURVE STRAORDINARIE
- COSCE TONICHE
- UN SEDERE ROTONDO, SODO, PERFETTO
- GAMBE LIBERE DALLA CELLULITE DA ESPORRE CON ORGOGLIO IN SPIAGGIA, IN PISCINA E IN CAMERA DA LETTO
- PERCHÉ IL 90% DELLE DONNE SOFFRE DI CELLULITE (E PERCHÉ IL 99% DI LORO NON RISOLVERÀ MAI IL PROBLEMA)
- 12 CIBI CHE DEVI MANGIARE PER SCONFIGGERE LA CELLULITE (NON PREOCCUPARTI, SONO TUTTI NATURALI, DISPONIBILI IN QUALSIASI SUPERMERCATO E SONO DELIZIOSI)
- PERCHÉ LE DIETE DA FAME PEGGIORANO LA TUA CELLULITE (MANGIARE COME UN UCCELLINO IN REALTÀ ALIMENTA LA CELLULITE)
- COME RICOSTRUIRE RAPIDAMENTE TUTTI I 5 STRATI DELLA TUA PELLE (VUOI DISTRUGGERE LA CELLULITE PER SEMPRE? DEVI SEGUIRE QUESTI PASSAGGI PER RICOSTRUIRE TUTTI I 5 STRATI)
- PERCHÉ DEVI RICOSTRUIRE IL TUO COLLAGENE ED ELASTINA SE VUOI SCONFIGGERE LA CELLULITE (COME PUOI FACILMENTE RICOSTRUIRE QUESTE CELLULE CHIAVE DELLA PELLE IN MODO NATURALE)
- 4-HACK SUPER SALVA-PELLE CHE APPIANANO LE RUGHE CAUSATE DALLA CELLULITE (INDOVINA UN PO', NON HANNO NULLA A CHE FARE CON CREME, PILLOLE O POZIONI ESOTICHE E COSTOSE
- PERCHÉ, E COME, DEVI ALLENARTI PER SBARAZZARTI DELLA CELLULITE (COSI' CHE L'APERTURA DELLE CELLULE DEL SANGUE ATTRAVERSO GLI ESERCIZI FORNIRÀ AL TUO CORPO I NUTRIENTI DI CUI HA BISOGNO PER ELIMINARE LA CELLULITE)
- COME UNA BRUTTA ABITUDINE POTREBBE RIEMPIRE LE TUE GAMBE DI BRUTTA E GRUMOSA CELLULITE (IMPARA COME ELIMINARE QUESTA ABITUDINE, BANDIRE LA CELLULITE E RENDERE LA TUA PELLE RADIOSA)
- LE SERIE ESATTE, LE RIPETIZIONI E GLI ESERCIZI CHE DEVI FARE PER COSTRUIRE TUTTI E 3 I MUSCOLI DEI GLUTEI (QUESTO È IL MODO PIÙ SEMPLICE E VELOCE PER OTTENERE GAMBE MERAVIGLIOSE E UN SEDERE PERFETTO)
- 9-ESERCIZI DELL'ANCA POCO CONOSCIUTI E KILLER CHE SVILUPPANO CURVE SBALORDITIVE (QUESTI ESERCIZI DELL'ANCA SCOLPISCONO I MUSCOLI POSTERIORI DELLA COSCIA, QUADRICIPITI, FIANCHI E GLUTEI COME NESSUN ALTRO MA IL 99% DEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO LI IGNORA COMPLETAMENTE)
- LE 3 VELOCITÀ DI ALLENAMENTO ESSENZIALI (COME VARIANDO IL TUO TEMPO SI SVILUPPA RAPIDAMENTE IL TIPO ESATTO DI MUSCOLO DI CUI HAI BISOGNO PER COSTRUIRE IL SEDERE PERFETTO)
- COME ATTIVARE LE TUE FIBRE MUSCOLARI A CONTRAZIONE RAPIDA (QUESTO TIPO DI MUSCOLO COSTITUISCE ⅓ DEL TUO SEDERE - SE LO TRASCURI, NON AVRAI MAI IL SEDERE PERFETTO)
- IL CIRCUITO SEGRETO CHE METTERÀ IN AZIONE I TUOI GLUTEI (VUOI COSTRUIRE IL CLASSICO CULO "BRASILIANO" - SEXY E ROTONDO? QUESTO CIRCUITO TI PORTERÀ LÌ, VELOCEMENTE)
- VUOI BRUCIARE GRASSO VELOCEMENTE? COSTRUISCI I MUSCOLI NEI PUNTI PRECISI IN CUI IL TUO CORPO NE HA BISOGNO PER BRUCIARE IL GRASSO CORPOREO INFERIORE
- SEDERE PIATTO? (IMPARA I METODI ESATTI CHE DEVI USARE PER AVERE FINALMENTE GLUTEI TONDI, SODI E DURI)
- 7-VARIAZIONI DI SQUAT UTILIZZATE DAGLI ATLETI PER COSTRUIRE GLUTEI POTENTI, SEXY E SNELLI (COSTRUISCI UNA PARTE INFERIORE DEL CORPO SPLENDIDA E ATLETICA CON LE POCO CONOSCIUTE VARIAZIONI DI SQUAT CHE PUOI FARE A CASA CON ZERO ATTREZZATURA)
- STANCA DI COMBATTERE PER SISTEMARE IL TUO SEDERE CADENTE E BASSO? (QUESTO METODO CARDIO BREVE E INTENSO È STATO PRESO IN PRESTITO DA ATLETI D'ÉLITE ED È ESATTAMENTE CIÒ DI CUI HAI BISOGNO PER SOLLEVARE, RASSODARE E STRINGERE I GLUTEI)
- COME CALCOLARE LA TUA ZONA DI FREQUENZA CARDIACA IDEALE PER BRUCIARE IL GRASSO CORPOREO (SE VUOI RIMODELLARE IL TUO SEDERE, DEVI DISTRUGGERE IL GRASSO CORPOREO INFERIORE... È QUI CHE L'80% DELLE DONNE FALLISCE QUANDO CERCA DI COSTRUIRE GAMBE MERAVIGLIOSE E UN SEDERE PERFETTO)
- COME L'ALLENAMENTO IN SPIAGGIA PUÒ RIVOLUZIONARE LA PARTE INFERIORE DEL CORPO (QUESTO SEMPLICE TRUCCO AGISCE SOLLEVANDO IL SEDERE, SENZA INTERVENTI CHIRURGICI DOLOROSI E PERICOLOSI)
- COME BRUCIARE FACILMENTE CALORIE FINO A 48 ORE DOPO OGNI ALLENAMENTO (MANTIENI IL TUO CORPO IN MODALITÀ DI FUSIONE DEL GRASSO TUTTO IL GIORNO)
- PERCHÉ 15 MINUTI SONO TUTTO CIÒ DI CUI HAI BISOGNO PER MODELLARE, SOLLEVARE E COSTRUIRE IL TUO SEDERE (PENSI CHE CI VOGLIONO LUNGHI E NOIOSI ALLENAMENTI CARDIO PER COSTRUIRE IL SEDERE CHE HAI SEMPRE DESIDERATO? TI SBAGLI: QUESTA GUIDA TI OFFRE ALLENAMENTI DI 15 MINUTI CHE BRUCIANO GRASSO E COSTRUISCONO MUSCOLI MAGRI E SEXY NEI TUOI GLUTEI)
Dovresti assumere un Personal Trainer per farti seguire direttamente, e non è economico. Quando avevamo tempo e allenavamo le donne one-to-one, chiedevamo anche 2/300€ l'ora.
Non vorremmo che il prezzo fosse un fattore limitante per farti realizzare i tuoi sogni, e per questo abbiamo concentrato la nostra esperienza nel programma Glutei Perfetti
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Certo, ti alleni e senti lavorare il gluteo per qualche giorno. Sei entusiasta di essere finalmente sulla strada giusta per costruire il sedere e le gambe che hai sempre sognato...
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DISCLAIMER
†I risultati variano in base al punto di partenza, obiettivi e sforzo. L'esercizio fisico e una dieta adeguata sono necessari per ottenere e mantenere il dimagrimento, la perdita di peso e la definizione muscolare. I testimonial utilizzati possono aver utilizzato più di un prodotto di Dieta Flessibile o aver esteso il programma per l'ottenimento del risultato mostrato.
Consultare il proprio medico e seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento o di utilizzare qualsiasi integratore, piano nutrizionale o prodotto sostitutivo del pasto, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o se si hanno condizioni mediche uniche o speciali.
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I risultati ottenibili con il programma presentato, sono variabili e dipendono dall'impegno profuso dal partecipante al programma, dal rispetto del protocollo nella sua interezza e dall'accompagnare gli allenamenti a una dieta idonea e equilibrata.
Prima dello svolgimento del protocollo è importante avere un parere medico sull'idoneità fisica del partecipante per poter affrontare il programma.
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