Credi sia impossibile?
Forse sì.
E lo capisco.
Ma che tu ci creda o meno...
Consentono di bruciare GRASSO in tutto il corpo...
Nell'addome, nei fianchi... nelle cosce... nel sedere... e anche nelle braccia.
Tutto questo...
Mentre ti GODI i cibi che più ami...
Mentre te ne stai nella comodità e nel comfort di casa...
E anche se adesso sei in menopausa, o in premenopausa.
Scordati di fare rinunce a tavola...
Scordati di patire la fame...
Scordati di fare diete a base di "tonno e insalata"...
E scordati la corsa, le camminate e il cardio...
Perché...
Con la conseguenza che potrai mangiare tutto quello che vuoi...
E allo stesso tempo vedere il tuo fisico tonificarsi e snellirsi...
Proprio come è successo a centinaia di donne come te...
Donne come Nadia...
Che per anni ha cercato di dimagrire facendo rinunce e sacrifici a tavola...
E cercando di bruciare il più possibile con il cardio...
Senza mai ottenere risultati.
Ma ora che ha riattivato i suoi stimolatori del dimagrimento...
Anche se tutte le Domeniche si divora una pizza intera, da sola...
Riesce a rimanere in ottima forma.
Ma adesso che ha riattivato i suoi stimolatori del dimagrimento...
Anche se mangia di tutto e di più, vede il suo peso scendere...
Vede il suo corpo snellirsi e tonificarsi sempre di più.
Lei ora addirittura riesce a dimagrire di mese in mese, mangiando il gelato a merenda e bevendo cioccolata calda dopo cena...
E la cosa interessante è che fa quasi zero attività fisica.
E come loro...
Centinaia e centinaia di altre donne in questo momento stanno vedendo il loro peso scendere rapidamente...
Senza fare continue rinunce a tavola...
Senza soffrire la fame...
E senza fare sessioni di cardio infinite ed estenuanti.
Questo perché sono riuscite a riattivare i loro stimolatori del dimagrimento.
Ecco perché se anche tu le hai provate tutte pur di bruciare quei chili di troppo...
Diete low-calories... low-carbs... Chetogenica... a Zona o chissà cos'altro...
Allenamenti estenuanti a base di cardio e addominali...
O addirittura integratori "brucia-grassi"...
Non devi chiudere questa pagina, ma devi restare con me fino alla fine.
Perché...
Quel fisico che ti farà sembrare molto più giovane...
E che lascerà a bocca aperta tutte quelle persone che ti circondano.
Quel fisico che ti farà sentire molto più attraente e desiderabile...
Ma soprattutto, molto più sicura di te...
Perché ti consentirà di indossare tutti quei vestiti che tanto ami, ma che ora forse non ti metti perché ti stanno male.
Quindi... sei con me?
Allora iniziamo! 😉
Tra un attimo ti dirò come anche tu puoi riattivare i tuoi stimolatori del dimagrimento.
In modo tale che tu possa mettere il tuo corpo in modalità "brucia calorie"...
E ottenere così il fisico che da tanto desideri.
Ma prima...
La conosco da molto tempo...
Ed è sempre stata una donna in lieve sovrappeso...
Ma non ha mai dato troppo peso alla cosa.
Fino a quando...
Che era arrivata l'ora di iniziare a smaltire quei chili di troppo...
Di eliminare quei terribili rotolini che le strabordavano fuori dai pantaloni tutte le volte che si allacciava la cintura...
Di eliminare quelle fastidiose "ali di pipistrello" che la mettevano a disagio tutte le volte che rimaneva in t-shirt...
E di eliminare quelle orribili maniglie dell'amore che la facevano "sembrare una salsiccia vestita" tutte le volte che indossava un vestito sexy.
E così è stato.
Infatti...
Stefania ha preso in mano la situazione...
E ha iniziato a fare esattamente ciò che fanno di solito tutte quelle donne che desiderano dimagrire.
Ha iniziato a correre, più volte a settimana, dopo il lavoro...
Ha iniziato a eliminare i carboidrati dalla sua dieta...
Ha iniziato a comprare alimenti a basso contenuto di grassi...
Ha iniziato, alcune volte, a saltare dei pasti...
Ha iniziato a mangiare insalate su insalate anche se in alcuni momenti moriva letteralmente di fame...
E ha addirittura smesso di andare a cena fuori con il suo compagno...
O di fare un aperitivo il Venerdì sera con le sue amiche.
Insomma...
E altri due chili e mezzo, dopo la seconda.
Puoi immaginare la sua felicità.
Ma soprattutto...
La sua carica e la sua motivazione.
D'altronde...
Perdere quasi tre chili e mezzo in due settimane, anche se ha dovuto fare un sacco di sacrifici, è un bel risultato... sei d'accordo?
Ma vedi...
Dopo la terza settimana le cose sono iniziate a cambiare.
Infatti anche se Stefania ha continuato a fare i medesimi sacrifici...
A correre più volte a settimana dopo il lavoro...
A non mangiare carboidrati...
A saltare i pasti...
A mangiare insalatone scondite...
E a rinunciare a delle uscite in compagnia, anche se ne aveva voglia...
Si aspettava di aver perso almeno altri 2 o 3 chili.
D'altronde...
Non aveva fatto niente di diverso rispetto alle scorse settimane.
Quindi perché mai avrebbe dovuto perdere meno peso?
Ma nonostante ciò, non si è fatta abbattere.
Perché era ancora motivata dai risultati ottenuti in queste settimane...
Ovvero che era riuscita a scendere da 81 a 76,5 chili.
Meno di così non poteva mangiare.
Quindi anziché andare a correre solo qualche volta a settimana...
Ha iniziato a correre tutte le sere, uscita dal lavoro.
E il Sabato e la Domenica, che non lavorava...
Ha iniziato a fare delle camminate di almeno un'ora con il suo Labrador.
Lei odiava il cardio, lo detestava proprio.
Ma vedi...
Ormai si era messa in testa che voleva ritornare in forma...
Che voleva ottenere quel fisico tonico e snello che aveva da giovane...
Quindi era disposta a fare di tutto.
Persino a correre chilometri.
Peso che non aveva mai visto prima d'ora sulla bilancia.
Infatti non era mai scesa sotto i 75 chili.
Stefania era al settimo cielo...
Perché il suo obiettivo dei 65 chili era sempre più vicino a lei.
Stefania dopo la quinta settimana di sacrifici ha iniziato a non farcela più.
Tutto quel cardio...
Tutte quelle rinunce a tavola...
E tutte quelle limitazioni sociali che si era imposta...
Era diventato davvero troppo da sostenere.
Sia a livello mentale, che fisico...
Considera che tutte le mattine Stefania si svegliava devastata... come se un camion l'avesse travolta.
Questo, anche se la sera prima era andata a letto molto presto.
Inoltre...
A lavoro ha iniziato a commettere un sacco di errori, dovuti al fatto che il suo cervello non riusciva a ragionare lucidamente.
Errori che le hanno fatto quasi rischiare il licenziamento.
Per non considerare il fatto che nei momenti liberi aveva zero voglia di fare tutto.
Anche le cose che di solito non vedeva l'ora di fare...
Come ad esempio shopping.
Perché non aveva energia.
Ma ancora non ti ho raccontato la parte peggiore.
Ovvero che il suo corpo ha iniziato a "rivoltarsi" contro di lei...
Come se le stesse supplicando di smetterla di torturarlo in quel modo.
Per cosa?
Per riprendere tutti i chili persi in un batter d'occhio?
Per riprendere tutte le taglie che aveva perso in un battibaleno?
Stefania stava per arrendersi...
Stava per rinunciare al fisico tonico, snello e sexy che tanto desiderava...
Perché era convinta che siccome non era riuscita a dimagrire in quel modo, allora su di lei non avrebbe funzionato nient'altro.
Ma ecco che dal nulla mia moglie la chiama al telefono, invitandola a cena da noi.
Stefania, presa alla sprovvista, non sapeva cosa fare...
Era tanto che non cenava in compagnia di una cara amica...
Ma allo stesso tempo...
Non voleva riprendere anche gli ultimi 2 chili e mezzo che aveva perso.
Quindi era combattuta.
Ma alla fine ha accettato l'invito di mia moglie.
Inutile dirlo...
Anche se da un lato Stefania era contenta di rivedere dopo tanto tempo una sua cara amica del liceo...
E fare una cena tranquilla, in buona compagnia...
Dall'altro...
Perché non era riuscita ad ottenere il fisichino che aveva da giovane.
Infatti...
Appena ha chiuso la telefonata...
È subito crollata tra le braccia di suo marito, piangendo.
Ma il fondo l'ha toccato quando Sabato è arrivata a casa nostra...
E ha visto mia moglie in splendida forma, nonostante una gravidanza.
Lì ha toccato il culmine della sua demoralizzazione...
"Ma com'è possibile che lei ha questo fisico, nonostante abbia partorito una bellissima creatura... mentre io no?"
"Cos'è che non va nel mio corpo? Forse è la mia genetica..."
Si ripeteva...
All'inizio tutto è andato per il verso giusto...
Ma ad un certo punto, Stefania ha smesso di mangiare.
Quindi per cercare di capire cos'è che non andasse...
Le ho detto che non doveva fare complimenti...
E che se le lasagne le piacevano, poteva riprenderle tranquillamente.
Ma lei subito ha risposto...
"Grazie Mario ma... è che sto cercando di mangiare meno."
E da lì ha iniziato a raccontarmi tutta la sua tragica disavventura...
Di come all'inizio ha perso 6,5 chili in 5 settimane...
Di come poi ne ha ripresi 4 in meno di due...
E di come adesso si sentiva triste, demoralizzata e "sconfitta".
Ma anche se la sua storia è stata abbastanza triste da ascoltare...
Perché faceva trasparire tutta la rabbia e frustrazione che aveva per aver fallito nel suo intento di tornare in forma...
A me non mi ha sorpreso.
Perché essendo uno dei nutrizionisti più conosciuti in Italia...
Al quale si rivolgono tutti i mesi centinaia di persone...
Di casi come quello di Stefania ne ho visti davvero molti.
Per questo motivo le ho subito chiesto di venire nel mio studio il giorno dopo.
Perché volevo aiutarla ad uscire dalla situazione frustrante in cui era.
Così come ho aiutato centinaia di donne prima di lei.
La cena si conclude...
E arrivano le 17:30 del giorno successivo.
Come concordato, Stefania si presenta nel mio studio di Palermo.
Era nervosa...
E anche molto scettica...
L'avevo capito dalla voce del suo saluto.
Nonostante ciò...
La faccio accomodare, e senza esitare un secondo, le dico...
Inizio a spiegargli che quelli che io chiamo "stimolatori del dimagrimento", in realtà sono nostri ormoni tiroidei...
E sono sostanze chimiche prodotte dalla nostra ghiandola tiroide, che aiutano il nostro corpo a funzionare correttamente.
Ma soprattutto...
Aiutano noi esseri umani a rimanere in forma e avere un fisico asciutto.
Questi ormoni infatti controllano il nostro metabolismo...
Ovvero la velocità con cui il nostro corpo converte il cibo in energia.
Quindi...
In sostanza le ho fatto capire che...
Le ho fatto capire che nel momento in cui si "spengono", impediscono di dimagrire.
O meglio, rendono il dimagrimento una sfida impossibile da combattere.
Infatti...
Essendo direttamente correlati con il metabolismo...
Nel momento in cui si "spengono", la velocità con cui il nostro corpo converte tutto ciò che mangiamo in energia cala...
Con la conseguenza che anche se mangiamo pochissimo...
Anche se mangiamo cibi sani...
Anche se facciamo tanta attività fisica...
Anche se evitiamo i carboidrati...
E anche se all'inizio ci sembra di dimagrire perché perdiamo liquidi...
Inevitabilmente ingrassiamo e aumentiamo di peso.
"Per questo Stefania tu all'inizio sei scesa di peso, ma poi hai ripreso tutto. Perché i tuoi ormoni tiroidei si sono spenti..."
Le ho ripetuto.
Stefania aveva capito tutto alla perfezione.
Ma una cosa non le tornava...
Ovvero come avesse fatto a "spegnere" i suoi ormoni tiroidei.
E non le tornava...
Perché alla fine per dimagrire aveva fatto ciò che fanno un po' tutte.
Ha iniziato a fare attività fisica...
Ha iniziato a mangiare bene, limitando al massimo i carboidrati.
E ha addirittura smesso di bere alcol.
"Beh, Stefania in realtà i tuoi ormoni tiroidei non li hai spenti tu direttamente."
Le ho risposto.
E subito le ho spiegato una cosa molto importante.
Ovvero che...
E a confermarlo è uno studio autorevole, condotto di recente...
Le ho detto.
Sembra incredibile, lo so...
Ma è questo il vero motivo per cui Stefania non è riuscita a dimagrire.
È questo il motivo per cui centinaia e centinaia di donne in questo momento non riescono ad ottenere il fisico dei loro sogni...
Perché hanno i propri ormoni tiroidei (o stimolatori del dimagrimento) spenti.
E che tu ci creda o no...
È questo il motivo per cui anche tu adesso non riesci a dimagrire.
Infatti...
Ma la scienza...
Cosa le ho risposto?
Certo che sì...
Le ho risposto che sapevo come ri-attivarli.
E le ho anche detto che siccome nel tempo un sacco di donne che erano nella sua stessa situazione si sono rivolte a me...
Avevo ideato un metodo efficace per fare questo.
Che in meno di una settimana è capace di riattivare tutti i tuoi ormoni tiroidei (o anche chiamati stimolatori del dimagrimento)...
Consentendoti così di mettere il tuo corpo in modalità "brucia calorie"...
E ottenere il fisico snello e sexy che desideri in un batter d'occhio.
Programma che chiunque può seguire...
Perché è facile, divertente e lo si può fare anche dalla comodità di casa...
E che ha già consentito a centinaia di donne di sbarazzarsi di quei chili di troppo che si portavano dietro da anni...
Donne in menopausa o in premenopausa...
E donne che in passato hanno avuto degli sbalzi ormonali.
E sapeva che non le avrei mai venduto o proposto un qualcosa di inutile e che non avrebbe mai funzionato...
Credeva che le stessi vendendo proprio una cosa del genere.
Ed è comprensibile...
D'altronde, là fuori e pieno di nutrizionisti incompetenti, che "non vedono l'ora di rubare due soldi" a qualcuno.
Ma il suo scetticismo non è durato molto...
Infatti ha accettato subito la "sfida", aderendo al programma.
Ma a livello estetico e fisico era come prima.
Aveva sempre le maniglie dell'amore...
Le "ali da pipistrello"... Le guance gonfie...
E i rotolini di grasso sulla pancia.
Credeva che su di lei il mio metodo non avrebbe funzionato...
Che non sarebbe stato capace di riattivare i suoi stimolatori del dimagrimento...
Consentendole di ottenere il fisico dei suoi sogni...
Quel fisico che l'avrebbe fatta sentire più attraente, e sicura di sé.
Di colpo ha iniziato a sentirsi più energica...
A svegliarsi la mattina con una carica incredibile.
Una carica che l'accompagnava per tutta la giornata, anche a lavoro.
Ma soprattutto...
Ha iniziato a vedere il suo corpo sgonfiarsi, snellirsi.
Ricordo ancora quella mattina in cui Stefania mia ha scritto, super contenta...
Perché mentre si cambiava per andare a lavoro aveva notato che i suoi fianchi erano calati incredibilmente...
E che la sua pancia era diventata più piatta.
Ma la cosa interessante...
È che ancora non era passata neanche una settimana da quando aveva aderito al nostro programma Sfida di 7 Giorni.
Ebbene sì...
Quando dopo un mese mi contatta nuovamente...
Dicendomi che stava ancora perdendo peso e dimagrendo.
Da quando la conosco infatti, non l'ho mai vista così felice...
Non l'ho mai vista così entusiasta e sicura di sé.
Piano piano stava dicendo addio a quei terribili rotolini che le strabordavano fuori dai pantaloni tutte le volte che si allacciava la cintura...
A quelle irritanti "ali di pipistrello" che la mettevano a disagio tutte le volte che rimaneva in t-shirt...
E a quelle orribili maniglie dell'amore che la facevano "sembrare una salsiccia vestita" tutte le volte che indossava un vestito sexy.
Insomma...
Quel fisico che la faceva sembrare più vecchia.
E anche il suo compagno era felice...
Perché finalmente Stefania brillava di luce propria.
Infatti sembrava un'altra donna...
Molto più sexy...
Energica...
E anche più giovane...
Perché non aveva più le guance gonfie, il doppio mento e le "borse" sotto gli occhi.
E che tu ci creda o meno...
Questo...
Senza fare continue rinunce a tavola...
Senza soffrire la fame...
E senza fare sessioni di cardio infinite ed estenuanti.
A dirla tutta, aveva praticamente smesso di andare a correre...
Perché come ti ho detto, lei odiava il cardio.
Infatti...
Adesso Stefania uscita da lavoro torna a casa e si rilassa sul divano...
Non va a correre, sperando di bruciare qualche caloria.
E tutte le volte che ha fame...
Beh, semplicemente, mangia ciò che vuole.
Che sia un biscotto...
Che sia una fetta di pane con la Nutella...
Che sia una fetta di torta avanzata dalla sera prima.
Non si fa problemi di alcun tipo...
E quindi non si pone più il problema di ingrassare.
Come puoi intuire...
La vita di Stefania è cambiata totalmente...
E lei è rimasta talmente felice e soddisfatta di questo cambiamento...
Che mi ha addirittura chiesto se poteva consigliare questo nostro programma chiamato Sfida di 7 Giorni ad alcune sue amiche.
Alcune sue amiche che avevano difficoltà a dimagrire.
Ma io all'inizio le ho risposto di no.
Perché si tratta di un programma innovativo, a "porte chiuse"...
Un programma a cui non tutti possono accedere.
Ma Stefania, testarda com'è, non si è data per vinta...
E ha continuato a supplicarmi per giorni di aprire le porte di questo programma.
Perciò vista l'insistenza...
Insieme al mio socio Valerio ne abbiamo parlato...
Arrivando ad una conclusione che farà del bene a diverse donne.
Ovvero riaprire il programma Sfida di 7 Giorni.
Questo vuol dire che ora anche tu puoi fare esattamente come Stefania.
Nell'addome, nei fianchi... nelle cosce... nel sedere... e anche nelle braccia.
Questo...
Senza dover fare attività fisica durante il giorno...
Indipendentemente dalla tua condizione fisica attuale...
E anche se adesso sei in menopausa o in premenopausa.
Perché questo programma è studiato per funzionare su chiunque.
Infatti...
Una volta che avrai accettato la nostra Sfida di 7 Giorni...
Dopo i primi giorni ti sentirai molto più calma e spensierata, come se non avessi niente di cui preoccuparti...
Successivamente, vedrai il tuo peso sulla bilancia scendere...
E vedrai con i tuoi stessi occhi che il grasso sulla pancia, sulle braccia, sulle gambe e anche sul viso pian piano se ne va...
Facendo emergere il fisico tonico e sexy che forse hai sempre desiderato.
Fisico che qualsiasi tua amica, familiare o collega noterà...
Facendoti enormi complimenti.
E probabilmente...
Chiedendoti anche come sei riuscita a fare un cambiamento così drastico.
Perché otterrai accesso a 7 video che ti verranno rilasciati giorno dopo giorno, durante tutta la settimana...
Video che ti diranno esattamente cosa fare, step-by-step.
Perché si tratta di video "brevi" e molto facili da comprendere.
Infatti li abbiamo realizzati direttamente io ed il mio socio Valerio, in modo tale da renderli super semplici da capire...
Ma soprattutto, super facili da replicare.
Inoltre ...
Ecco perché sono così sicuro che questo programma funzionerà anche su di te.
Perché niente è lasciato al caso...
Tutto è studiato ad hoc.
Ma non sono solamente questi i motivi per cui sono così sicuro che questo programma funzionerà anche su di te.
Infatti...
Sono così certo, anche perché...
Oltre ai 7 video...
Per tutta la settimana avrai un nostro consulente che si dedica a te.
E ti sarà molto d'aiuto...
Perché ti aiuterà a non commettere mai errori durante il processo di riattivazione dei tuoi stimolatori del dimagrimento...
Identificherà i tuoi obiettivi futuri...
E basandosi su tutte queste preziosissime informazioni...
Ti dirà esattamente in che modo devi proseguire, affinché tu possa riattivare i tuoi stimolatori del dimagrimento per sempre.
Quindi in modo tale che tu possa ottenere risultati fisici sul lungo termine.
E questo avverrà tramite una chiamata al telefono...
Tramite una vera e propria consulenza.
Ora, arrivata a questo punto...
Probabilmente non vedrai l'ora di mettere le mani sul nostro metodo...
Perché così potrai finalmente ottenere i risultati fisici che da tempo desideri...
Ma allo stesso tempo forse ti starai chiedendo...
Anche se si tratta di migliorare la propria vita e la propria salute, l'aspetto economico conta.
Quindi lascia che risponda a questa domanda.
Vedi...
Considerando l'enorme efficacia che ha questo programma...
E considerando ciò che ti consentirà di ottenere...
Ovvero un fisico tonico, snello e sexy...
Un fisico che sicuramente non passerà inosservato agli occhi delle tue amiche, dei tuoi colleghi o dei tuoi familiari...
Tuttavia devi sapere che Stefania è stata molto chiara su questo aspetto.
Infatti ci ha chiesto di riaprire le porte a questo programma, soltanto ad una cifra che chiunque si può permettere...
Perché altrimenti non avrebbe avuto senso.
E così abbiamo fatto...
Abbiamo dato ascolto a Stefania, prezzando il programma ad una cifra "simbolica".
Una cifra che chiunque può permettersi di investire.
Infatti...
Ovvero che questo programma rimarrà comunque a porte chiuse.
Intendo dire che soltanto un numero limitato di persone potranno accedervi.
Come mai?
Perché come ti ho detto...
Chiunque vi accederà, verrà seguito da un nostro Coach.
E siccome il loro tempo è limitato...
Non possono seguire troppe persone tutte insieme.
Perché altrimenti non potrebbero aiutarti nel migliore dei modi...
E non potrebbero fornirti il supporto di cui avrai bisogno.
Per questo motivo...
Ma ti assicuro che non rimarranno disponibili ancora per molto...
Quindi finché sei in tempo ti consiglio di agire...
Ti consiglio di cliccare sul tasto verde che vedi qua sotto...
E di "accettare" all'istante la nostra Sfida di 7 Giorni.
Perché ripeto...
A breve i posti disponibili termineranno.
Infatti se adesso lasci questa pagina con l'intento di tornarci in un altro momento...
Probabilmente quando tornerai non la troverai disponibile.
E io non credo che per soli 27 euro conviene rischiare così tanto.
Però la scelta è tua...
E quindi di non approfittare di questa straordinaria opportunità limitata.
Ma se scegli questa strada cosa accadrà?
Uscirai da questa pagina senza unirti al programma...
E proverai a dimenticarti tutto ciò che hai scoperto in questa presentazione...
Penso che già sai cosa succederà se decidi di scegliere questa opzione.
Continuerai ancora a combattere con il tuo peso...
A provare diete su diete, che alla fine non ti porteranno a niente...
E a provare dei "rimedi alternativi" trovati da qualche parte su internet che ti faranno solamente perdere tempo e soldi...
Con la conseguenza che rimarrai nella stessa medesima situazione...
Con un fisico che non ti fa sentire a tua agio...
Con un fisico che non ti fa sentire attraente e desiderabile...
Con un fisico che ti impedisce di vestirti esattamente come vuoi...
Con un fisico che non ti rende giustizia perché ti fa apparire più "vecchia"...
È davvero questo ciò che vuoi?
Secondo me no...
Quindi agisci adesso finché sei in tempo.
Clicca sul bottone blu che vedi qua sotto...
E unisciti al nostro straordinario programma Sfida di 7 Giorni.
Ti assicuro che saranno i migliori soldi spesi nella tua vita.
Ci vediamo dall'altra parte.
A presto,
Mario Giglio.
DISCLAIMER
†I risultati variano in base al punto di partenza, obiettivi e sforzo. L'esercizio fisico e una dieta adeguata sono necessari per ottenere e mantenere il dimagrimento, la perdita di peso e la definizione muscolare. I testimonial utilizzati possono aver utilizzato più di un prodotto di Dieta Flessibile o aver esteso il programma per l'ottenimento del risultato mostrato.
Consultare il proprio medico e seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento o di utilizzare qualsiasi integratore, piano nutrizionale o prodotto sostitutivo del pasto, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o se si hanno condizioni mediche uniche o speciali.
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I risultati ottenibili con il programma presentato, sono variabili e dipendono dall'impegno profuso dal partecipante al programma, dal rispetto del protocollo nella sua interezza e dall'accompagnare gli allenamenti a una dieta idonea e equilibrata.
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